Растяжка

Stretching (растяжка) - то, что необходимо каждому независимо от степени подготовки. Позволяет развить гибкость, сесть на шпагат , делает вас изящнее,  укрепляет ваше тело. 
Помогает защитить суставы от возможных травм, а так же повышает выносливость.